Terapi | Heléne Lewinsky - dinterapeut.nu

Parterapi

I parterapin talar vi om vad just ni behöver för att få en fungerande relation igen. Det gäller oavsett om ni vill fortsätta tillsammans som par eller ej. Vi tittar på vilka behov ni har och vad som ligger bakom de uttryckssätt som gör att det låst sig just mellan er. Och vi tittar på hur vi kan reparera dem, eller hitta nya vägar att mötas.

I en parrelation behöver vi välja varandra. Varje dag. Timme för timme. Minut för minut, ibland. Så länge vi har det bra i relationen sker valet ofta per automatik; inte många vaknar upp och säger till sin partner: "jag väljer dig. I dag med." Men när relationen gått i stå, när attraktion, lust och sex avtar, när kommunikationen fallerar och någon känner sig missförstådd, när längtan efter beröring såväl fysiskt som mentalt saknas - då behöver vi välja varandra igen. Välja, och arbeta tillsammans för att åter skapa en gemensamt vald och delad tillvaro. Eller välja varandra som före detta partners, för att på bästa sätt kunna separera.

Par syftar rent språkmässigt på två personer men livet är inte alltid lika enkelt som de ord normen vill klä det i. En kärleksrelation mellan vuxna kan se ut på många sätt. Kanske lever ni på annat sätt än i tvåsamhet? Kanske har ni en gång varit ett par som behöver hjälp att hitta fram i vänskap?

BOKA

Familjeterapi

I familjeterapin talar vi om er som familj. Vi tittar på relationerna er emellan, när det funkar och inte. Gissningsvis söker ni för ett problem som flera av er upplever. Ibland handlar det om att föräldrar bråkar. Ibland om att föräldrar och barn inte kommer överens. Vi kan ses hela familjen tillsammans eller i olika konstellationer. Det gäller även om vi ses via Skype eller FaceTime.

I en familj behöver vi ibland påminna oss om att barnens röster - oavsett ålder på barnen! - är lika viktiga som vuxnas. När det gäller upplevelsen av problemet har inte föräldrar per automatik rätt. Inte heller barnen. Men alla upplevelser är lika rätt, lika verkliga, lika tungt vägande. Ofta behöver vi arbeta på kommunikationen och på att hitta tid för att se varandra i vardagen. Familjen är de enskilda familjemedlemmarna men också helheten. Och den är alltid större än summan av de enskilda familjemedlemmarna. I familjeterapin arbetar vi på flera relationella nivåer samtidigt.

Vilka är er familj? Bio- bonus- eller annan? En, två eller fler vuxna? Släktingar, grannar, vänner? Hos mig får ni hjälp oavsett konstellation. Ni definierar själva hur just er familj ser ut. Det enda viktiga för mig är att ni har något ni behöver hjälp med relationellt.

BOKA

Individuell psykoterapi

Psykoterapi är en samtalsbehandling av psykologisk form, oavsett hur många personer som finns i rummet. När det gäller individualterapi handlar det om vad du har med dig inombords, vad som är viktigt för dig och vad du vill ha hjälp med. Vi arbetar på det sätt som är mest hjälpsamt för dig. Ibland handlar det om att hitta mönster i varför en agerar som en gör. Ibland om ångest. Ibland om relationer. Oftast om alltihop. Vi människor försöker på olika sätt att hantera vår tillvaro. Ibland blir det som verkar funka bra först, destruktivt i längden. Då kan en behöva hjälp att hitta andra sätt.

Vilka behov har just du, och hur kan du hitta sätt att tillgodose dem och samtidigt må bra? Jag forskar gärna i det tillsammans med dig.

BOKA